Mari berkongsi cara dan petua dalam pemanduan. Pandu Cermat Jiwa Selamat!
Petang sejuk dan damai di sini, lalu kayuhan terus dimulakan, sedikit demi sedikit
Sedikit rutin di petang dan adakalanya di pagi hari, untuk mencapai berat badan dan tetap bertenaga. Sehari 5 hingga 10 km dan akhirnya berkilo-kilometer.